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Fitness- und Gesundheitssport

Die Trainingsstunden beinhalten schwerpunktmäßig ein intensives Kraftausdauertraining der gesamten Muskulatur. Neben der Vorbeugung von Bewegungsmangelerkrankungen des Bewegungs- und Stützapparates und der Verbesserung oder Wiederherstellung einer guten Körperwahrnehmung, werden hier dem Ausgleich einseitiger Belastungen, der Vorbeugung und Beseitigung von Verspannungen, sowie der Steigerung der Fähigkeit sich zu entspannen eine große Bedeutung beigemessen.

Kursleiterin:            Annelie Klingelhöfer
Termin:                     Montags von 9:30 Uhr bis 10:45 Uhr im DGH in Offenbach

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