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Frauen Power

In diesen Stunden geht es um Ausdauer, Muskelaufbau, Dehnung und Entspannung. Unterschiedliche Muskelgruppen werden trainiert, zum Teil mit Einsatz von Kleingeräten, wie z.B. Hanteln, Exertubes (dehnbare Gummischläuche mit festem Griff), Redondo-Bällen oder Steps. Dehn-, Kräftigungs- und Entspannungsübungen aus dem Yogabereich bilden den Abschluss einer jeden Stunde. Eine besondere Fitness ist nicht erforderlich. Jede, die Spaß an Bewegung hat und ihre körperliche Leistungsfähigkeit steigern möchte, ist herzlich Willkommen.

Kursleiterin:  Ulrike Theis
Termin:           Montags von 20:00 Uhr bis 21:30 Uhr im DGH in Offenbach

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